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2016-08-27 19:58:17都说家有一老如有一宝。家中老人的健康是我们时刻关注的问题,老人们身强体健不光对自己好,对家里的小孩也是减轻了负担,不用再繁忙的工作之余还要花太多精力在家中老人身上。这一切美好愿望的前提是老人们身体健康,那么,作为晚辈的我们,平时应该多督促老人做些什么,注意点什么呢?老年人常有的间发性心律失常,我们平时应该注意点什么,这是我们本次要讨论的问题。
1 控制情绪。越是年纪大的老人,越是要控制自己的情绪,脾气,不要动不动就发火,晚辈也要抽空多陪陪老人,不要让老人觉得有孤独的感觉。平时要保持好良好的心态,遇到事情不要想太多,要学会自我开导,自我调节情绪。凡事也不要都憋在心里,可以找老朋友或者家里人多聊聊。
2 饮食健康。年纪大的老人平时的饮食要尤为重要,不能暴饮暴食,不能不吃饿肚子,多吃新鲜的水果蔬菜,老年人的最大要担心的就是节约,他们从困难中走来,不舍得浪费食物,很多菜都会吃很多天不舍得丢掉,水果也是放了很久也不舍得吃,晚辈要经常看看他们,必要的时候可以做白脸。
3 适量运动。老年人要多运动本没有错,但是有一些比较激进的,运动过量,超过了身体的负荷,这样反而起到了反效果。特别对于有间歇性心律失常的老人来说,并不是运动量越大对身体越好,运动一定要适量,并且要做一些比较柔和的运动。例如散散步,打打太极,舞舞剑,都是不错的选择。
间发性心律失常,秋季是一个易发的季节,在这期间要尤为注意,老人要注意保暖,多吃新鲜蔬菜和水果,不要多读疲劳,多做柔和的运动。晚辈更是要经常陪伴在身边,老人的身边经常有个伴,及时有突发的状况,也可以及时处理,避免酿成大祸。孤寡老人或者子女都不在身边的,可以委托邻里之间的帮忙,有空常常去看望老人,注意老人身体有没有不适等变化,也要多提醒注意身体,保持充足睡眠,注意休息。
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