红枣菊花枸杞茶的做法可简单可复杂

概述

红枣菊花枸杞茶的原料是红枣，菊花，枸杞，这三种食材的功效和作用都特别的多，在人体健康这个过程中扮演很重要的角色。它们也是养生之物，，不仅有食用价值还有药用价值。红枣可以帮助人体补血还可以暖胃，菊花可以清热解毒，可以减轻痘痘的产生，还可以帮助人体消化吸收，枸杞可以帮助我们提高免疫能力和延缓我们的衰老，都是好东西。下面就来介绍一下这个茶的做法。

步骤/方法：

1 红枣菊花枸杞茶最简单的做法，就是洗净红枣，菊花，枸杞这三种原料，放到已经烧好的水中，稍微泡个3分钟，就可以饮用了。这是最省力最原始的方法，它没有损失原料的功效，人体可以很好的将营养吸收到身体。

2 红枣菊花枸杞茶比较复杂一点的做法就是在于过程，枸杞可以在水中多煮一下，其次就是红枣，最后是菊花，菊花最好少煮一会，这样它的清香会更加的浓郁一些。具体就是枸杞先在水中煮10分钟，在放入红枣，最后喝的前3分钟放入菊花，即可饮用了。

3 生活中常喝红枣菊花枸杞茶对人体的好处多多，不仅宜性还能养生，对我们的肝，肾，胃都是有好处的，可以治疗人体的体虚，有利于将体内的毒素排出体外，帮助我们通便，还能够是皮肤更加的白嫩。

注意事项

我们可以多了解一些这些养生食材，然后在平时生活中多加尝试，当然了，想要维持身体的健康，仅仅喝这些是不够的，我们还应该多加的运动锻炼，这样能帮助我们强身健体。