老人夜间抽筋小心动脉硬化动脉硬化怎么防？

概述

夜间抽筋，我想，这是很多老人在也夜间都有发生过的现象，甚至有时抽筋都是抽的很疼的那种，非要闹腾着一晚上才能好。为什么说很多老人都会有这种经历呢？这是因为，其实不止是老人，我们要是缺钙或者血液流通不畅的话都是会抽筋的。老人的话，首先骨头肯定是多少有点缺钙的，其次，大多是不动多少的。大多数人可能认为老人半夜抽筋多半跟前一种原因相关，买的补钙品也多，其实，要小心这可能是动脉硬化了，我们动脉硬化的话，血液可是会流的不那么顺畅的。动脉硬化也是一种挺吓人的病，死亡率还是蛮高的，那么，我们该如何来防动脉硬化呢？下面我就来跟大家讲一讲。

步骤/方法：

1 动脉硬化是一种比较难以发现的疾病，毕竟是用身体内的血管慢慢增厚，发生在血管，又不是很迅速。特别是在老人身上，他们半夜抽筋时，很多情况下都是被误认为是缺钙的，其实啊，动脉硬化引起的血液不流通也是身体抽筋给我们发出的可能性预警。我们大家也要注意哦。

2 动脉硬化该怎么防？这最首先的嘛，肯定就是从嘴上开始防动脉硬化啦，就是要戒一些东西的口了。胆固醇含量高的比如动物内脏啊特别是像腰子啊这一类的东西是绝对要少吃才能帮我们防动脉硬化的。大家一定要注意了哦。

3 最后我要教给大家防我们的动脉硬化的方法嘛，也是从嘴上防的，不过是把戒口换成张嘴多吃了哦。这要我们张嘴多吃的东西之一就是西红柿了，可以帮我们维持血管弹性的哦；这之二就是苹果啦，可以帮我们身体分担着消胆固醇的哦。多吃这两样东西，肯定是可以多少帮我们防动脉硬化的。

注意事项

动脉硬化，，讲真，其实就是我们血液流通不畅，然后什么垃圾都堆着排不出去引起的。所以，想真正的防止我们的动脉硬化的话，大家最好还是多加锻炼，多运动把费东西排出去才是王道。