高血脂别过量服用烟酸药物高血脂平时怎么吃？

概述

随着现在社会的发展，人们生活的提高，现在有很多人会发生疾病。现在很多人都会发生高血脂等疾病，通常来说人们吃得好了，变的就会肥胖，而且这个时候运动也会减少，这样就引起了高血脂的现象，通常来说，对于这种疾病它是非常多的，他主要是包括高胆固醇，还有一些高甘油三酯血症。通常来说，对于发生这种疾病，我们要注意很多时间了，就没有给大家一起来推荐一下高血脂患者最怕哪几件事吧！

步骤/方法：

1 对于高血脂这种疾病来说，他最怕烟酸类药物过量，如果说合理的使用烟酸类药物，它可以很好的，控制我们的高血脂，但是如果服用过量的话，它就相当的危险，如果说过量的话，它就会产生一些皮肤炎症，或者是还会这样一些头晕心跳加快恶心的现象最严重的时候，它会导致我们的肝脏损失。

2 他还怕我们在平时的时候，抽二手烟，通常一说抽二手烟里面，它里面还有丰富的一些尼古丁，它可以很好地导致我们的胆固醇转化为自由基的氧化，从而就会引发，心脏病和脑卒中的危险了，所以我们一定要注意了。尽量的戒掉烟。

3 那么对于一些高血脂的病人，我们的饮食应该注意哪些呢？通常来说，我们应该注意保证热量的均匀，在我们吃饭的时候不能过饱也不能过少，但是这个时候也不要挑食。这就是我们在，吃饭的时候，主食应该以谷类为主。

注意事项

在就是增加豆类食品一定要提高我们蛋白质的吸收，再就是我们一定要多吃一些含有脂肪酸比较低的一些蛋白质食物，比如说鱼肉或者是瘦肉。那么在就是我们一定要，保持一个良好的心情。