“降脂三宝”食疗高血脂中医治高血脂的食疗方

概述

随着生活水平的提高，现在人们吃的越来越好，但是很多的疾病却随之而来，其中比较常见的就是高血脂。高血脂是一种血液中脂质超过正常值的疾病。患有高血脂的人一般会出现头晕、四肢无力、胸闷、失眠等病症，严重的还会失语、四肢麻木，引发冠心病等并发症，因此大家一旦发现自己患有高血脂就要及时的采取有效的手段治疗。下面我就给大家介绍一下治疗高血脂的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种治疗高血脂的食疗方法：首先准备紫薯1个、大米和燕麦各2两，然后把它们洗干净后紫薯去皮切块，再把紫薯和大米一起放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为中火煮差不多，最后加上燕麦煮好就可以了。

2 第二种治疗高血脂的食疗方法：首先准备海参2个、适量的小米和口蘑，然后把它们洗干净后海参泡好切片，再把大米放入锅中加水煮沸后加上适量海参煮好，最后加上口蘑和调料搅匀煮好就可以了。

3 第三种治疗高血脂的食疗方法：首先准备洋葱1个、适量的木耳和调料，然后把洋葱去皮洗净切丝、木耳泡好洗净，再把木耳放入锅中焯一下、洋葱用热水烫一下、把调料放入碗中搅匀，最后把食材和调料放一起搅匀就可以了。

注意事项

患有高血脂的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含纤维素的食物，不要吃富含脂肪的食疗。另外大家保持适量的锻炼以及经常喝茶也是有利于身体康复的。