血压血脂高就别喝鸡汤了！高血脂该怎么办？

概述

鸡汤，可是美味，对于我这个吃货来说诱惑力绝对的大，记得我在月子里吃了八只鸡，而且连鸡汤也不剩，基本上两顿饭就可以吃完一只鸡，是不是很吃惊呀？我的爸爸就患有高血压，他是不敢喝鸡汤的。但鸡汤真可谓是滋补佳品，也是每个家庭不可或缺的营养品，但是不是适合所有的人群的，像血压高、血脂高的人就不要喝鸡汤了，那么高血脂患者应该怎么办呢？一起了解吧。

步骤/方法：

1 因为鸡汤内含大量的饱和脂肪酸，高血压患者如果再喝鸡汤，就会使血压持续升高，导致动脉硬化，对身体健康造成威胁，所以可以适量的吃些鸡肉，但是注意不要过多的服用，多了也会使血压不平稳。

2 患有高血脂症的患者也不能服用鸡汤，因为鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使胆固醇进一步的升高。如果胆固醇过高的话，就会在血管内膜沉积、从而引起冠状动脉硬化等疾病。所以高血脂症患者也禁止喝鸡汤。

3 得了高血脂就必须要戒烟戒酒，多吃清淡的食物，以素食为主，多吃些豆类食品，粗细粮搭配，少吃动物内脏，为了身体健康应做到及时治疗，注意日常饮食卫生，作息要规律，不要生气动怒，不然会加重病情。

注意事项

.如果患有高血压高血脂疾病，除了口服药物治疗外，还需要控制饮食，同时也要控制盐的摄入量，多吃蔬菜，保持大便的通畅，少吃含脂肪类的食物，吃完饭后适当的运动，也可以起到很好的作用。