千万别说没法早睡，熬夜的危害你真的清楚吗？

概述

熬夜是一种伤害身体健康的行为，而如今却有越来越多的人成为熬夜族，甚至还出现晚睡强迫症，其实这些对生命的威胁是非常大的。当今社会生活节奏快，竞争压力大，很多人因为工作或学习不得不熬夜加班完成任务。而还有一部分人，对自己的健康状况漠不关心，经常熬夜玩手机玩电脑，殊不知对健康造成了极大危害，而且还可能诱发多种疾病，最终带来死亡的后果。

步骤/方法：

1 熬夜会使人第二天精神不振、萎靡困倦、皮肤变差，还可能出现头晕、头痛等不良反应，但这还只是短期症状，熬夜是一种违背人体生物钟规律的行为，长期熬夜会危及生命安全，诱发各种疾病。

2 人在熬夜时，身体的各项器官都在超负荷工作，因此长期熬夜会导致人皮肤状况变差，长痘、出油、记忆力消退、反应迟钝、视力和听觉下降、内分泌失调，若是熬夜吃夜宵还会导致肠胃危机。

3 而熬夜会导致各种疾病的发生率增加，心脏病、糖尿病、高血压，甚至患上神经性头痛等。熬夜的人的癌症的几率也会大大增加，身患疾病的人熬夜回事病情加重，甚至导致猝死的结果。

注意事项

可见熬夜是对身体健康危害非常大的。夜间是我们人体进入休息恢复的时间，我们一定要保证充足的睡眠，让身体好好休息，才能维持身体健康。