双眼明亮惹人爱！缓解眼疲劳的N招收好不谢

概述

无论是坐办公室对电脑的人，还是说经常玩手机或者阅读书籍的朋友，经常会感觉到容易感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头昏脑胀、全身疲劳、疲乏无力等现象的出现，这到底是为什么呢?就是因为用眼过度，眼从而导致全身劳累。那么到底怎么样才能缓解眼部疲劳，做到双眼明亮惹人爱呢？今天我就为大家好好的解答一下啦！

步骤/方法：

1 眼睛疲劳的话，您可以泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，再搅拌均匀，用棉签蘸取浓茶，涂抹在自己的眼睛四周，或者就将毛巾用热水打湿，在拧干后用热毛巾放在眼睛上，记住要盖严实了，这样也有助于缓解疲劳。!

2 用滚滚的水倒一杯菊花茶水，趁冒热气的时候，把眼睛凑到热气跟前，用热气去熏自己的眼睛处，暖暖的会使自己的眼睛变得很舒服，起到很好的缓解疲劳的作用，但是一定要注意记得不要伤着眼睛了。

3 经常看绿色植物也可以缓解用眼疲劳，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就望向远处或者是看一些绿色的植物，这样有助于眼球的放松，同时也可以多做做眼保健操。

注意事项

您也可以通过饮食来从内调节自己的眼睛，多吃富含锌高的食物，以及富含生素C与维生素E的天然食物，补充胡萝卜素含量比较高的食物。