用生姜泡脚有什么效果

概述

我今年45岁了，一直感觉睡眠不好，晚上总是翻来覆去睡不着，白天总是没有精神上班。特别是到了冬天觉得手脚冰凉，遇到一点风凉就很容易感冒。后来我想到了用温热水泡脚，果然起了一点作用，用温热水泡脚之后全身就感觉到好暖和，精神焕发了，晚上睡眠质量也变得很好了。后来听到朋友说，用生姜泡脚效果更棒。我也想尝试一下，请问用生姜泡脚到底有什么效果？

步骤/方法：

1 生姜是带温性的食品，有一种叫姜辣素的东西能够使血管扩张，血液循环加快，促使身体毛孔张开，不会把多余的热量带走，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。因此，生姜泡脚能够使泡脚的功效增加数倍。

2 生姜一直有特殊的驱寒祛风功效，有风湿的人每天晚上坚持泡脚半小时，就能够有效地减轻一些症状。当然泡脚要用木桶，要超过小腿才能够更好的缓解风湿关节炎等症状，这是最好的功效。

3 用生姜泡脚的时候加入适量黑醋，就能够很好的刺激我们足底穴位，然后增强各系统的新陈代谢，就会让我们的人体变得很放松、缓解疲劳，进一步改善我们的睡眠质量，这功效真不错，值得试一试。

注意事项

生姜泡脚有多种好处，可以祛风驱寒、治疗感冒，减轻风湿和关节炎的症状，并且有助于改善睡眠，是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的保健绝招。