吴茱萸泡脚能治失眠吗

概述

工作很忙，常常加班，老板同事间相处也不太和谐，总觉得生活压力很大。自从半年前开始精神焦虑，做事不集中，甚至出现失眠多梦的情况，十分影响生活质量。常常是晚上很早上床，可是辗转反侧难以入眠。听说泡脚可以缓解失眠，我就迫不及待的试了，一段时间后有了一些好转，但是效果没有持续很久。听邻居说可以在泡脚的时候加一下吴茱萸，会有利于睡眠，那么到底吴茱萸泡脚能治失眠吗？

步骤/方法：

1 很久以前，在工厂中工人用药碾子碾碎加工吴茱萸时，常常有打瞌睡的情况出现，大家发现闻到吴茱萸的味道之后，会有助眠的效果，才知道吴茱萸可以催眠。吴茱萸性热，味道辛、苦，并且带有轻微的毒性。

2 泡脚时，取吴茱萸40g煎汁，加入温开水，取白醋适量加入其中。最好准备一木盆，这样可以减少对药性的影响。泡脚的水温度可以比泡澡水温提高一些，最好控制在以42-45℃。水温下降时可以及时加点热水，保持盆里的水温。　

3 泡脚时间的最佳时间是睡前。不要太早，这样效果起来了却又不能就寝，也不要太晚，晚睡会加重失眠。木桶中的水要过踝关节，泡脚时可以相互摩擦双脚，泡好后可以对脚步进行一些按摩。

注意事项

吴茱萸属热性，频繁使用容易使人上火，尤其在夏季，如果是阴虚火旺的人就应该要慎用了，这样会加重病情的。同时孕妇也不易使用吴茱萸。吴茱萸有轻微的毒性，如果大量使用的话，会造成不良的副作用。