告诉你什么是无氧运动

概述

全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！运动也分为很多种，有氧运动和无氧运动，我们运动时还是最提倡的是有氧运动，比如说慢跑之类的运动，那么你知道什么是无氧运动吗？我来告诉你什么是无氧运动。

步骤/方法：

1 无氧运动，一般指的是运动过程中，细胞处于无氧呼吸，不耗氧。无氧运动一般都值得一些比较剧烈的运动，容易导致肌肉酸痛的一些运动，我们不提倡经常做这些无氧运动，有氧运动才是运动的最佳。

2 无氧运动时细胞无氧呼吸，会产生大量的乳酸，导致身体内环境的PH值下降呈酸性，从而会让人们感觉到肌肉的酸痛不适，无氧运动不仅对人身体又不好的影响，其中的无氧呼吸对植物也会有不好的影响。

3 在植物方面，当植物细胞进行无氧呼吸时，一般的植物都会产生大量的酒精，容易导致植物的根部溃烂，导致烂根现象，很容易影响收成，所以植物的生长需要比较适宜的氧气条件的。

注意事项

综上，无氧运动是运动时细胞无氧呼吸导致的，容易使人体肌肉酸痛，而且对于一般的植物来说，无氧呼吸是对植物有害的。最后祝你身体健康。