宫寒者的经期食疗秘方让大姨妈自在来

概述

很多的女孩子其实都是有宫寒的困扰的，而且很多的女孩子因为宫寒其实都是非常的不舒服的，自己的身体也不是很好。说起宫寒，部分身体瘦弱，四肢经常冰冰凉凉的妹子可能要注意了。如果被宫寒盯上了，来大姨妈就会痛经，小肚子冰凉，严重的话还会有血块。作为女生，要经常多吃一些温补的食品，宫寒者的经期食疗秘方让大姨妈自在来。

步骤/方法：

1 其实女孩子要是宫寒的话是非常的不好的，很多的宫寒的女孩子自己的月经都不是特别的正常，有的时候月经甚至都不来，所以在平时的时候要注意千万不要吃冷的东西，免得使自己的情况加重。

2 宫寒的问题是需要严肃对待的，而且能够调理和改善宫寒现象的措施也有很多，多吃一些温补性的食物，避免身体受凉，适当的添加衣物，平时还要养成运动的好习惯。对自己的健康要关心。

3 将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

注意事项

当你饱受宫寒之苦的时候，你是选择不治疗还是积极的治疗呢？其实这都跟自己的心境有关，心情好对于宫寒也是有缓解作用的，但是也不能忽视宫寒的危害，要保养好自己。