养生变着法：枸杞红枣泡水

概述

枸杞具有滋阴补肾，明目的效果，可以用于腰膝酸痛，眩晕耳鸣等不适症状，红枣具有益气补血，养血安神的功效，可以用于治疗心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等不适症状。现在人们越来越注意养生，会把枸杞和红枣一起泡水喝，使枸杞和红枣的作用都得到很好的发挥。那么，枸杞红枣如何泡水喝更有效果呢？

步骤/方法：

1 首先，枸杞加红枣对身体有很多的好处，可以促进消化，对口干舌燥、便秘和腹泻的人也有效果，会使经常熬夜的人气色更好，还可以使皮肤白嫩，有光泽，对情绪有很好调节作用，还能抗衰老、延年益寿等等。

2 其次，对于工作比较繁忙，经常熬夜的人来说，有一种很简单的方法，可以直接抓一把枸杞，三到四颗红枣，泡到煮沸的开水里，盖上盖子，冲泡一会就可以喝了，而且不会影响效果的。

3 最后，如果想要枸杞红枣泡水更好喝，可以先把红枣用中火炒十分钟左右，等外皮颜色变深以后放凉，然后把洗干净的枸杞和放凉的红枣一起泡入茶壶中，盖上盖子，泡出香味就可以喝了。

注意事项

值得注意的是，枸杞的属于热性，而且温热效果比较强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不适合服用。而且肝肾不虚的人也不宜合服用。