感冒了吃什么食物好

概述

感冒是很常见的疾病，也很容易就可以治疗。不过感冒不仅会损害你的身体健康，还会影响你的生活质量。所以，出现感冒，一定要及时治疗。从健康饮食的角度考虑，通过食疗的方法可以有效治疗感冒。平常的话平时多吃一些清淡的，有营养的食物，特别是绿色的蔬菜对感冒比较好，还有就是多吃应季的水果。平常多注意一下自己的饮食，保持一个良好的生活习惯。

步骤/方法：

1 感冒的话可以去吃一点蜂蜜。很多人都知道蜂蜜的营养价值很高，蜂蜜里含有很多天然的营养，这些营养可以提高人的免疫力，自然感冒也可以好的快一些。感冒的话可以吃一点蜂蜜对治疗很有帮助的。

2 感冒的话也可以去吃一点水果。水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果等等，大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽。

3 另外感冒的话可以去吃一点橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。对治疗咽喉肿痛十分有效，可以帮助到感冒的治疗。

注意事项

感冒虽然是小病，但也不能不当一回事。感冒不仅会损害你的身体健康，还会影响你的生活质量。所以，出现感冒，一定要及时治疗。最好去吃一点感冒药，另外平常多注意一下自己的饮食。