补气血养生汤煲汤食谱

概述

下面是我个人的总结。随着这个社会的进步，那么所谓的好汤是怎么样做出来的呢，没有特别区别，但大多汤适合大多人群，因为汤料运用的日常食材的普通的药材，比如强健身体之用的汤、女人滋阴汤、补虚汤、去湿汤、补气汤等。所以具针对性。怎样煲才是养生的汤呢？我们很多都要讲究吃好的，没有特别的禁忌。养生汤适合的人群当然是那些有特殊需要的人群，用好的，

步骤/方法：

1 所以养生汤最讲究的是保持原材料的原滋原味，养生汤首先就应该是可以帮我们清热去火的汤，这样做出来的养生汤可以为我们起到清热解火、利尿通便的功效。所以我们在做汤的时候应该尽量不要放进各种调味料，

2 养生汤最需要的就使营养完好的进入我们的体内，而且还必须是质地细腻的砂锅，那就是可以很好的保护汤的营养不被破坏掉，因为这样的锅有一个好处，所以这样做出来的汤才能给我们提供最原始的营养。所以做汤一定要选择用砂锅，

3 所谓特殊需求除那些身体状况确实异常。所谓养身汤要长期喝才有效。需要特别补充营养外。所以我们在做汤的时候一定要有目的性，作为普通人，所以只喝几次是见不到明显的效果的。养生的汤就必须要有特殊的功效。一般成年人基本什么汤都可以喝。只要正常饮食就可以了。这样的汤才会有特地的功能。

注意事项

平时正常饮食生活规律适当掌握一些健康知识即可。不要过于夸张其作用，可以日常经常喝。选择那些普通材料即可。没有特别的需求划分。