春季避免大动“肝火”饮食养肝好粥到

概述

一年之计在于春，冬去春来，春天是一年中最好的时候，万物苏醒，对于人也是一样，这个季节是肝脏活动最频繁的时期，也是肝病易发的时间段，一定要保持良好的心情，切忌大动肝火，怒急伤肝，很多脾气不好，容易冲动，生气的人，患有肝病的几率会比心平气和，脾气好的人，要大很多的。春季是养肝的最佳时期，食疗也是最经常用到的方法的，以下是养肝的几种粥的做法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 粥，无论是北方人还是南方人，都是日常饮食中，必不可少的，同时粥的做法，也是非常简单的，所用的材料，也都是很常见的，几乎人人都可以学来做，因此，很多疾病的食疗，或者预防，都愿意选择用粥的方式来做，自然养肝，护肝也是一样的。

2 山药，薏米，是很常见的材料的，而木棉，可能很多人都没有听说过，这是广州地区经常可以见到的花，也是常见的一种可以入药的植物的，把山药，薏米，木棉，和瘦肉一起煮成粥，对于肝脏，肾脏，都是有很大的好处的，同时还可以调理脾胃。

3 枸杞，是调味的，很多人也用来泡水喝，还有菊花，更是很常见了，可以做食物，也可以做茶，很多人都很喜欢，但是很多人可能不知道，这两种材料，和大米一起，做成粥，对于肝肾都有很大的好处的，同时也有抗衰老，降血压的作用，很多老年人都很喜欢。

注意事项

其实，日常生活中，很多材料，都是可以做成粥的，但是也有很多，是不能一起吃的，如果不是很确定的话，还是建议咨询一下养生专家或者医生。