肝火旺不妨多吃点“苦”常按3穴消除肝火旺

概述

估计很多小伙伴都有这样的感受吧。到了春天的时候，肝火会尤其的旺。当小伙伴们觉得最近总是上火、头晕头痛、口干口苦、两肋不舒服、特别容易发脾气的，眼睛发红发干……这就是身体发出的警告！就是提醒小伙伴们要注意肝的健康了。并且，肝与生殖系统密切相关。性生活不好，不止与肾有关。更与肝脏有着密切的关系。与我们的生活息息相关。

步骤/方法：

1 首先我们需要降肝火，在中医里面肝属木。只要一降肝火，少熬夜，控制情绪，脾胃功能自然就会强健了。在脚上有一个穴位，叫做太冲穴。要经常按这个穴位，这个穴位也叫做消气穴。

2 其次要补肝肾。肝火旺相应的肝血虚，时间一长就会出现眼睛干涩，手脚关节拘急不利，面白无华，失眠多梦等肝肾同源，肝肾阴虚后要滋阴补肝肾，建议中成药：六味地黄丸，滋补肝肾丸。

3 平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物，豆类食品等，有助于降肝火。如果要吃药的话，中药需要中医开处方才能服药，以免自己乱服药，从而造成不必要的身体损害，得不尝失的。

注意事项

最后则是要健脾胃。针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。