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2016-08-27 11:02:18肝脏是人体非常重要的器官,人体的排毒、解毒都是需要肝脏的参与。因此,肝脏健康关系着我们身体的整个健康状况,保肝护肝是非常重要的。而在夏季,许多人会容易出现肝火旺盛的情况,这与我们日常生活习惯是密不可分的,经常熬夜、睡眠质量差、饮食不规律、情绪波动大的人十分容易出现肝火旺盛的情况,这时我们应该如何调理呢?
1 造成肝火旺是有不同的原因,根据每个人的体质不同,也会出现不同的症状。因此,饮食上的调养应该要对症下药。若是出现头晕目眩、耳鸣、夜间睡觉时出汗多等症状可以吃猪腰,用猪腰与枸杞煲汤饮用。
2 若是干咳无痰、手心脚心热、失眠、舌苔红等现象,可以吃猪肝来补肝,将猪肝与菊花煮汤饮用。夏季绿豆汤也是一种降火的饮品,因此可以煮一些绿豆汤饮用,清肝降火,还能够消暑解暑。
3 你也是有助于清肝清肺的水果,平时可以多吃几个梨或者煮梨汤。将梨与川贝或枸杞,加入冰糖蒸熟或煮汤。都能够改善咽喉疼痛、头晕头痛等症状。夏季还可以多吃一些莲子或者用莲子熬汤。
肝脏的健康状况一定要引起我们的重视,以免给我们的身体健康带来隐患,平时要养成健康的生活方式,尤其是要早睡早起,不要熬夜,才能维持身体健康。
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