盛夏肝火旺养肝与去肝火双重保障小心“肝”

概述

盛夏的时候天气非常炎热，而且还很干燥。所以呢我们也特别容易愤怒，然后愤怒可是对肝非常不好的，我身边就有人因为愤怒导致肝火旺盛还去住院了。所以大家可以根据自己的情况适当的调节一下自己的情绪，什么事情都要放得开不要太过于执着，这样子对你不好其他人也不好。然后呢有一个好的心情是非常重要的，希望大家能好好借鉴一下。

步骤/方法：

1 我记得芹菜汁是可以防肝火的，我知道芹菜汁很难喝，一般的人的话都不喜欢喝这个，我曾经喝过喝了一口我简直就是要死了喝了好多水才把口里面那股怪味道清除，然后呢虽然他真的是很难喝但是中国不是有一句古话吗，良药苦口然后大家如果想好好的保护自己的肝的话这个芹菜汁还是必不可少的。

2 然后还有一些养生的食谱大家记一下，大家可以用鱼头熬汤加上枸杞，这个对心脏对肝都是非常有好处的，因为鱼里面还有丰富的蛋白，然后肝是特别喜欢蛋白的，肝需要蛋白来滋养它。而且肝非常的怕热，所以大家在吃东西的时候一定要注意该食物的热量。

3 然后我建议大家在晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，牛奶里面可以加上蜂蜜，热牛奶有助于睡眠，而且还有一点就是牛奶里面也含有丰富的蛋白，对肝的养护是非常有好处的。喝一杯牛奶不仅有助于睡眠还能够养护你的肝，何乐而不为不呢，是不是。希望这些知识对大家有用。

注意事项

最后还是那一句话切记不要经常的生气烦躁焦虑不安，你的情绪不好很容易影响到你的，也容易影响到你身边的人让你身边的人都不舒服。