这些食物吃了会让你头痛难忍！

概述

前几天，跟一个朋友聊天，她说最近总是莫名头痛，虽然不明显，但是也足以令人难以忍受。其实，现在的办公室工作人员，经常都是对着电脑一坐一整天，难免用眼疲劳，再加上工作压力大，时间一久便会出现头痛的毛病。但是，除了这个原因，有时候头痛却是因为吃错了东西导致的。为了不受头痛的干扰，请记住，以下食物千万不要吃！

步骤/方法：

1 1、香肠、热狗和代糖食品像是香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏的肉类，或者是加工肉品等食物，里面都含有亚硝酸盐这种物质，而且还含有很多盐和味精，容易导致头痛，所以平常要少吃。另外，有研究表明，代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，从而引起偏头痛。所以虽然吃代糖食物能避免肥胖，却会引来更大的困扰，那便是头痛。

2 2、3C食物我们常说的3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘类食物，还包括鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等此类食物，这些3C食物中多含有一种叫做酪胺酸的物质，这是造成血管痉挛的主要诱因。所以，如果你有偏头疼的病史，那么就最好远离这些食物吧。

3 3、止痛药说到止痛药，这绝对是个诱人的陷阱。很多朋友服用止痛药，主要是想减轻疼痛，然而当超量服用止痛药的时候，不但无法缓解疼痛，相反地，还会造成药物引起的反弹性头痛，让你患上慢性偏头疼。

注意事项

需要注意的是，如果你已经有头痛的症状，平时咖啡和红酒就少喝一些吧。因为咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠。而所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。