阴虚体质大多瘦阴虚体质怎么调理？

概述

也许是从小就是体弱多病吧，感觉一直都是在吃药中长大的，直到现在也是动不动就会感冒难受，本身也是个比较瘦弱的人，一米六几的人才八十多斤，一有什么风吹草动就会感冒发烧的，在家里饮食上也并没有差过，时不时的补充营养也都无济于事，很想找一个老中医来调理一下身体，可是去了那么多的医院都未能找到合适的，身体依然是那么的差，是什么原因身体这么差呢。

步骤/方法：

1 身体不好一般就是肾虚所引起的，在冬天的时候常常会身体发冷，身上一点的温度也没有的，阴虚者可以吃六味地黄丸来补充，冬天还可以吃些姜汤来祛寒，阴虚者一般吃药是解决不了问题的，要注意加强锻炼身体才是最基本的。

2 肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒，还伴有失眠的症状，皮肤也发黄，一般的中妇女皮肤不怎么好多半是阴虚所造成的，可以吃一些对阴虚的食物来进行调理，如石斛、玉竹、山茱萸，这都是对身体好的一种药材。

3 阴虚体质的人性情较急躁，因为是体内缺少一种维生素，就使人容易产生急燥的心情，一般也是个子较小型的，失眠、盗汗等阴虚之证，可以选择滋补的食物，安神的药品也是可以增强人的体质的，不错的选择。

注意事项

体虚的人平时要注意保养身体，在饮食方面也是不要暴食暴饮，冬天的早上多多的跑步以加强体质，自己熬些姜汤喝，可以达到祛寒的效果。