高考前焦虑怎么办中医支招治疗焦虑症

概述

高考之前特别容易紧张，然后一紧张就什么都忘了，然后高三的时候很伤心很难伺候，家长也没有办法好好的伺候，我记得我高考前的那一段时间每天都精神不振的上课就打瞌睡，然后呢心底是非常知道自己该干嘛的，然后呢就拼命的只时间出来学习学习拼命的学习，其实这个样子特别的得不偿失。然后呢我这儿有一些建议给高三的学子们。

步骤/方法：

1 在我看来高三的时候最重要的就是有充足的睡眠，为什么了，因为有充足的睡眠就能才能有好的记忆力，才能变好，然后呢，就能好好的学习。对于学生来说记忆里是非常的重要的。我刚好在那一段时间每天都紧张的睡不着觉，然后记忆力也就非常的差劲。

2 建议大家多吃一点南瓜，还有大家可以吃核桃，记忆力不好的话吃核桃可以弥补，然后呢我记得我高三那一段时间妈妈经常会给我买核桃吃，还有杏仁，其实我不是特别喜欢吃这些东西，但是妈妈说，这些东西对我的记忆力很有帮助，因此我才吃的。。。

3 大家也可以吃一点猕猴桃，李厚桃里面含有丰富的维生素，对提高你的的记忆力，是非常有帮助的，然后呢我建议大家可以买相关的增强记忆力的药吃，其实那些药的效果也不是特别好我高三的时候就吃过，但是可以有一个心里的安慰作用。坚持每天锻炼身体。

注意事项

添加自己的记忆里最重要的就是，保持心情愉悦，有充足的睡眠，然后呢，能够及时补充身体所需要的能量和维生素。祝愿大家有一个好的身体。