气温骤降要祛湿中医三个祛湿法

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2016-08-26 10:59:13
概述

夏天的时候人们很容易出汗的,人体本来就有好多的汗腺,夏天这么热,每天都会排出体外好多汗,中医一直认为人体有三大排汗口,我们也能感觉到,腋窝、手心、脚心的汗总是最多,这就是人体三大排汗最厉害的地方,其实夏天总出汗也是可以排出体内湿气的,我们应该多吃一些祛湿的食品,现在小编就推荐大家一些夏季祛湿方法,帮助我们祛湿消水肿。

步骤/方法:

1 夏天祛湿要多吃薏米粥,一般可以把薏米和大米混在一起煮粥,煮半个小时左右就熟了,吃起来很美味的,关键是有祛湿的效果,夏天湿气比较大,天气总是雨水多,适时的祛湿是很有必要的。

2 冬瓜也有祛湿的效果,夏天的时候可以多吃一些冬瓜,可以选择吃冬瓜汤,或者吃冬瓜炖排骨,都很适合夏天的,能有效的祛湿,水肿的朋友湿气很大的,更要多吃冬瓜才能让身体更健康。

3 夏天还可以多煮一些豆类来食用,红豆就有去湿的效果,可以选择打成红豆浆,或者直接煮红豆粥来吃,最好可以每个星期吃三次红豆,那么就可以有效的将体内的湿气祛除掉了,没有湿气更健康。

注意事项

夏季的祛湿方法可多了,西瓜也有降火祛湿的效果,还能解暑的,夏天的时候朋友们也可以多吃一点西瓜,这个季节西瓜很便宜的,吃了也有好处。

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