气温骤降要祛湿中医三个祛湿法_健康经验_快速问医生

概述

夏天的时候人们很容易出汗的，人体本来就有好多的汗腺，夏天这么热，每天都会排出体外好多汗，中医一直认为人体有三大排汗口，我们也能感觉到，腋窝、手心、脚心的汗总是最多，这就是人体三大排汗最厉害的地方，其实夏天总出汗也是可以排出体内湿气的，我们应该多吃一些祛湿的食品，现在小编就推荐大家一些夏季祛湿方法，帮助我们祛湿消水肿。

步骤/方法：

1 夏天祛湿要多吃薏米粥，一般可以把薏米和大米混在一起煮粥，煮半个小时左右就熟了，吃起来很美味的，关键是有祛湿的效果，夏天湿气比较大，天气总是雨水多，适时的祛湿是很有必要的。

2 冬瓜也有祛湿的效果，夏天的时候可以多吃一些冬瓜，可以选择吃冬瓜汤，或者吃冬瓜炖排骨，都很适合夏天的，能有效的祛湿，水肿的朋友湿气很大的，更要多吃冬瓜才能让身体更健康。

3 夏天还可以多煮一些豆类来食用，红豆就有去湿的效果，可以选择打成红豆浆，或者直接煮红豆粥来吃，最好可以每个星期吃三次红豆，那么就可以有效的将体内的湿气祛除掉了，没有湿气更健康。

注意事项

夏季的祛湿方法可多了，西瓜也有降火祛湿的效果，还能解暑的，夏天的时候朋友们也可以多吃一点西瓜，这个季节西瓜很便宜的，吃了也有好处。

气温骤降要祛湿中医三个祛湿法

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