上班族在家解暑用刮痧这样刮最有效

概述

俗话说“爱美之心，人皆有之”，我一个同事经常怕冷，手脚总是冰冷的，即使夏天手也是凉的，身体素质也很差，经常感冒，不是这疼就是那痛，有一次，我们逛街的时候路过一个刮痧拔罐的店，她说进去刮痧吧，刮痧可以去除身体里的寒气，而且美容养颜，还可以减肥，其实，在夏天刮痧还可以解暑，那么，上班族在家解暑用刮痧怎样刮才有效呢？

步骤/方法：

1 首先，对于上班族来说，夏天经常在空调房里待着，下班后室内外温差大，很容易出现“阴暑”症状，比如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少、颜色变深等，此时可选择刮痧，可起到活血化淤、驱风清热的作用。

2 其次，很多上班族出现“阴暑”的症状，尤其是头昏脑涨，因此会选择在家里刮痧起到解暑的效果，想要达到更好的效果，可以选择刮眉心来治疗头痛，可以清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨。

3 最后，对于上班族来说，从空调房里出来，还容易出现肩膀僵硬，疲倦的症状，因此，在家刮痧可以用刮板刮肩膀和手臂，刮肩膀可以缓解头痛、肩膀僵硬，还可以提神，而刮手臂可以很好的解暑，治疗头昏脑胀。

注意事项

值得注意的是，刮痧虽然可以起到消暑，缓解头昏脑涨的效果，但是也要注意不能天天刮，最少要间隔3天左右，刮痧后还要注意保暖，不要受凉，尤其是刮痧部位。