香蕉和牛奶可以一起吃吗营养价值更高

概述

现在的人是越来越懂得养生了，因为是生活好了，都希望自己的命要长一点，再好一点，一天到晚的想尽办法怎么样来使身体变得更好，于是在饮食方面上打起了主意，说话说，药疗就不如食疗好，还没有副作用呢，那么有哪些东西是可以一起搭配吃的呢，如果饮食不当还有可能导致副作用，引起中毒的现象，所以一定要慎重的对待，那么香蕉和牛奶一起吃会不会更有营养呢。

步骤/方法：

1 牛奶和香蕉在一起吃是平常最常见的食物，所以在一起吃也没有什么不好的事发生，反而对身体还是有好处的，那么要怎样吃才是最有营养的呢，如果你是一个比较肥胖的人可以和燕麦片捣碎蒸来一起吃，这是可以减肥的。

2 用牛奶和香蕉做成糊放在一个碗里搅拌，这样给小孩吃是最好不过的了，同时也是很有营养价值的，奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、对身体具有较强的抵抗力，同时也是抗癌高手，在民间有誉为天下美食之称号。

3 香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，大家都知道人的皮肤到了一定的年龄是有松驰的现象，这就是氧化了对皮肤造成不同的损伤，而香蕉就刚好含有对皮肤互补的维生素，所以是起到了皮肤的关键作用。

注意事项

牛奶和香蕉一起如果能加上鸡蛋那就是对小孩最好的一道美食了，三者混在一起搅烂去蒸，小孩也爱吃，而且极具有营养价值，老人食用可以益寿延年。