推荐！中医教你膳菌调养法调理五脏六腑

概述

眼看秋天已经来临，我们都需要好好的保护自己的肠胃，把五脏六腑养好，是十分中药的事情哦！只有内里好了，那么外面才能好呀！其实，也不瞒着你们了，我对这些东西，也只是粗浅的了解了一些，有一段时间，我的同学迷上了中医，每天去图书馆借这种书看，然后她放在桌子上面的时候，我就看过一下，所以对里面的一些养生知识，还知道点。

步骤/方法：

1 五脏六腑的调理不是一天两天的事情，需要长期。我记得我的奶奶有胃病，然后爷爷就长期煮粥给她喝，然后呢，现在奶奶的胃病都没有怎么犯了，我记得爷爷几乎是天天煮粥奶奶吃，坚持了好几年，这些都是爷爷去世后，奶奶跟我讲的，爷爷和奶奶一辈子都是相互扶持，如今爷爷走了，奶奶也只能回忆了。

2 建议大家多喝水，平衡身体里面的水循环，可以达到排毒养颜的效果，这个也是要长期的，建议大家经常喝水，有事儿，没事儿，记起来，就喝一杯水，然后呢，我建议大家喝温水，或者是盐水，可以补充身体里面的盐分。对身体十分的好的，大家可以关注这个。

3 然后再就建议大家多吃温性的食物，大豆，南瓜，黑米，这些对五脏六腑的维护都有很好的效果，建议大家可以在家煮黑米粥喝，这个对你的心脏很好，也可以吃芹菜，这个对肝也好。反正还有很多的食物都可以养护你的五脏六腑，建议大家可以到医院问问医生。

注意事项

我觉得，不管怎么，吃东西就是为了让自己能够活下去，而且活的长一点，既然吃了，那么就要吃的有营养，有内涵，让自己的身体变得棒棒的。