气乃万病之源中医五气养生保健康

概述

老话说的好，人活一口气。这句话不单单是说人要争气，努力上进。从医学的角度上讲，更是说这个气在生命活动中的重要的作用，是人身体生命体征赖以维持的基本物质。我们邻居50多岁了，开始进入更年期时间。最直接的身体表现就是心虚气短，手足无力，出虚汗。去医院检查，大夫说这是更年期阶段最普遍的情况气血两亏，开了一些中药调理。

步骤/方法：

1 大夫有种说法是五气养生，保健康。气不足，身体抵抗力就差，容易得病。那么，这五气都有哪些。这气就是指心气、肝气、胃气、肺气和肾气这五种。涵盖了人身体的5个重要的器官。

2 根据五气和相关的身体器官，五气养生最重要的就是要平时少生气少思虑，补血养气。忧思过度最伤的就是心脏。过度的高兴、悲伤、恐惧都会给心脏增加负担和压力，同时还好让血压升高。

3 另外，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。早睡早起，养身体。从晚上10点开始，进入睡眠，可以让身体对自身的心肺胃等各个器官进入自我修复阶段。日常养成清淡的饮食习惯，可以养胃气。

注意事项

气乃万病之源，中医五气养生保健康。这话听起来很难，其实我们只要要养成良好的生活习惯和饮食习惯。早睡早起，养身体，平时吃的清淡些，很简单。