女性养生：月经对女性的四大健康益处

概述

说到月经，这可是每个女性都要遇到的“麻烦事”但是就是因为这个“麻烦事”使我们女性朋友的健康有了保障，月经一旦不正常了，那么女性朋友的健康就出现状况了，比较担心的问题也就来了，比如内分泌失调、紊乱、还有诸多的妇科病也会跟着来，想要健康好气色，月经正常是必须的，所以女性朋友一定要正确安全的对待这个“好朋友”，否则后果很严重。从养生的角度讲，我们了解一下关于月经对女性的四大健康益处吧！

步骤/方法：

1 正常的月经是决定女性健康的标志。它的好处可是很多的，首先能让女性及早发现疾病，从而早治疗，避免延误病情，比如月经平时很正常，但忽然就提前了好多天或者延后多天，而且颜色不对或者量少，这些信号就必须提高警惕了，可能是内分泌消耗性的疾病，就需马上到医院确诊，以免延误病情。

2 其次，它的好处就是能使女性判断出自己是否怀孕了，比如月经超过一周都迟迟不来，就可用试纸测一下，或者去医院确诊一下看是否怀孕，做到最早的发现，也好使自己心里有数，避免接触一些对身体有害的东西。

3 还有就是月经期间排出的经血都是积存在女性身体里的有毒的物质，通过月经都可排出体外，还女性健康身体，使女性一身轻松。还能促进造血功能，使女性的循环系统和造血系统得到了很好的循环锻炼，使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

注意事项

所以女性朋友要养生，首先就要养好月经，在经期要特别注意，饮食上不可食用辛辣刺激性的东西，不可盆浴，选择淋浴，时间不宜过长，注意休息，保持足够的睡眠，要比平时多睡1-2小时，必须做到阴部的清洁卫生，经期禁性生活。