食用巧克力可降低高血压？降压要多吃这些蔬果

概述

一说起巧克力很多人都知道，巧克力可以降压血糖，因为在我们生活中是非常常见的，很多的朋友也都特别喜欢吃巧克力，因为那种滑滑甜甜的感觉非常的让人享受，所以巧克力是很多人最爱的甜食，尤其是女性朋友对巧克力更加的喜爱，之所以如此受到欢迎除了口感顺滑之外，还有就是它的诸多好处。喜欢吃巧克力的人未必就知道巧克力的好处，那么平时我们吃巧克力的好处都有什么哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是巧克力含有大量的多酚，而且极易被人体吸收，如果我们科学合理的吃巧克力还能够在某舟程度上使得心脏病的发生率以及死亡率都会降低，此外巧克力中的黄酮类物质为保护心血管也是非常好的。

2 再有就是巧克力中含有大量的类黄酮可可粉，会让女性的皮肤变得非常的湿润光滑，同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善，所以适量的吃一些巧克力对皮肤具有很好的改善作用。

3 还有就是吃巧克力可平稳血糖，健康人吃黑巧克力对胰岛素的敏感性有所增强，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助，因为黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用，不过不能吃的太多。

注意事项

最后我们要说的是很多妇产医生在产妇分娩之前都会建议适量的多吃些巧克力，因为这样可以让产妇的分娩过程更加的顺利，同时还可以起到缩短产程的作用。