红糖的功效与作用红糖营养食谱推荐

概述

红糖在我们平时生活中随处可见，它的作用也是多方面的，不仅实在我们的饮食上，也在我们的医用价值上。我们平时将红糖作为配料，来增加食物的口感，让我们的胃口更好，比如一般和莲子汤，绿豆汤之类的，我们总喜欢放红糖进去，让汤不显得那么淡，没有味道。下面就来介绍一下红糖有什么样的功效以及我们生活中可以怎么样去使用它。

步骤/方法：

1 我们都知道红糖有补血养胃，暖身健脾的作用，特别是体寒的女人，在月经期间，可能腹部特别的疼痛，难以忍受，往往这个时候可以喝一点红糖水来暖肚子，缓解一下疼痛，长时间坚持下去，一直调养，渐渐的痛经的情况就会减轻。

2 红糖里含有丰富的葡萄糖，患有低血糖的人可以适当的喝一点红糖，来改善身体的情况，给人体提供能量。红糖里还富含维生素和氨基酸，可以给人体补充所需要的营养物质，起到养生的作用。

3 平时我们往往会将红糖和生姜放在一起来熬汤，可以去除人体的寒气，还可以暖肺，防止我们咳嗽。我们还经常喝红糖绿豆汤，豆类的营养也是非常丰富的，也是可以健脾养胃的，是我们养生的好东西。

注意事项

生活中，我们可以多了解一些食物的功效，利用它们的营养价值，当然红糖有好处，也有禁忌，比如说患有糖尿病的人就最好不要喝红糖，还有就是要适量。