给宝宝喝果汁的误区，你中了吗？

概述

大家都知道，无伦是长相讨喜的橙汁，还是味道特别诱人的苹果汁，果汁是非常受宝宝喜欢的一种饮料，无伦是橙汁还是苹果汁都是宝宝们的最爱。在生活当中，差不多有百分之五十的宝宝不喜欢吃蔬菜，但是却有百分之八十的人喜欢喝果汁。果汁凭借着其靓丽的颜色，和甜甜的味道，收买了许多宝宝的胃。但是，值得提醒的是，在日常生活中，妈妈对于选择果汁存在一定的误解，导致宝宝越喝果汁身体越差。为此，小编整理出五种喝果汁的错误方式，希望各位妈妈们注意一下。

步骤/方法：

1 错误方式一：直接鲜榨果汁给宝宝喝现在大多数的妈妈们都是直接榨好水果就给宝宝喝了，认为这样味道浓郁、够新鲜。但是，这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例进行稀释后再饮用，别给你的宝宝喝直接榨好的果汁哟。

2 错误方式二：水果不经过处理就直接榨汁在绝大多数情况下，我们都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝，很少先把水果烫过水。殊不知，经过水烫过的水果榨成汁更健康也更营养。这样，不仅使维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳。

3 错误方式三：直接用果汁代替水果有些妈妈会认为相比固体的水果，液体的果汁更加方便，更加容易吸收，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且还认为喝果汁比吃水果更安全，不用担心宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果。实际上，这样做是不正确的。榨汁后，其实大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然会保留在果渣当中。

注意事项

喝果汁的同时，也不要忘记喝白开水。有些父母发现宝宝不喜欢喝白开水，就干脆直接用果汁代替白开水给宝宝饮用。这样的做法是错误的。一杯看似健康的果汁，其实其热量并不亚于一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适量饮用。而白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。