喝酒也能升高血糖？高血糖别吃这些食物了！

概述

随着现在生活水平的提高，年轻人经常加班熬夜，压力大，导致了好多人都患血糖高。我老公才二十几岁就经常的头晕，身上无力，去医院检查了一下医生说是血糖高，给我老公开了一些降血糖的药，告诉我老公很多方法，他说我们生活中的一些饮食习惯也能降血糖。老公现在血糖已经恢复的差不多了，人也精神了不少。所以在这里想分享一下我老公的经验。

步骤/方法：

1 血糖高当然是要少吃糖，但是关键是什么东西含糖高呢，一是含淀粉高的，比如说馒头，馒头中淀粉含量很高，二是动物油动物内脏，三是猪蹄，这些都是含糖高的，至于甜食，更是不能吃。

2 血糖高的人还要注意的是经常锻炼身体，多走一走，不宜暴饮暴食，要多吃水果，但是水果也要有选择的吃，香蕉就是不可以吃的，香蕉中含糖量是很高的。一般人在血糖高的时候也会有血脂高的的情况，这时就要血糖血脂一起降，不能单降一方面。

3 还有就是酒精类的对血糖控制是十分不利的，比如啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，对血糖高的人十分危险，不要以为啤酒含有的酒精度数低就存有侥幸心理。啤酒更不能喝。

注意事项

还有就是平时饮食要以清淡为方，切不可太咸，要少吃胆固醇含量高的食物，如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。多喝水，适当的锻炼。