冠心病如何调整饮食？冠心病生活调养五部曲

概述

家里的长辈一步入中老年期，稍有不慎就容易患高血压，所以在饮食上也要有一定的讲究，我身边就有好几位长辈为高血压的事头疼着。患了高血压是需要终生调养的，因此我下面给高血压患者在饮食方面提几点建议，希望高血压患者能把精力更多地放在饮食疗养和建立健康的生活方式上，那么高血压患者应该如何健康饮食呢?来看看下面小编介绍的养生饮食攻略。

步骤/方法：

1 控制热能及体重：肥胖者高血压的发病率会显著高于正常体重，多数高血压患者会伴有超重及肥胖现象，因此我建议高血压患者要限制热能的摄取，使体重减轻后，血压就会有一定程度的降低。

2 建议患者在日常饮食中，可以尽量的多吃一些蔬菜和五谷杂粮，而每人每天一个鸡蛋或一至二两瘦肉，就足能满足机体对胆固醇的需要。如果食入了过多的营养，一旦营养过剩积存在体内就是垃圾，就给冠心病的发生种下了祸根。

3 对于冠心病来说，建议将豆打成粉煮成豆糊食用，比一般的食用方法有利消化。冠心病患者可以通过一定的运动，帮助脾胃运化，同时也可调畅心身，运动一定会让人感觉活力大增的。但不可过于剧烈运动，尤其是激烈的户外活动，而应以舒缓、轻松为主，如散步、太极等都是不错的选择。

注意事项

从现代医学角度看，冠状动脉粥样硬化的形成本身就与饮食因素息息相关，冠心病患者不宜进食过多、过饱，否则同样容易导致胸闷胸痛的发作