腰肌劳损的护理及因素

概述

腰肌劳损是生活中十分常见的一种疾病，对我们产生的影响也非常大，使我们的行动受限，而且疼痛时给我们的身心也造成了非常大的打击。尤其是如今很多年轻人们由于不正确的坐姿或是各种工作原因，都容易发生腰肌劳损。造成腰肌劳损的原因有很多，其发病时的疼痛状况也跟多种因素有关。因此，对腰肌劳损的预防和护理是非常重要的。

步骤/方法：

1 造成腰肌劳损的原因有很多，例如腰部受伤时没有得到及时的治疗或正确的护理；过度且反复的腰部运动，以及久站久坐等使腰部承受能力压力过大；而且与气候、环境也有一定关系。

2 因此在平常生活方面，预防腰肌劳损是非常重要的，要养成正确的坐姿和卧姿，尤其是在常州的工作后，要起身起来活动或是休息，来缓解身体的压力和疲劳。平时要进行是坚持适量的锻炼来强身健体。

3 对于腰肌劳损的治疗，可以通过理疗、推拿、按摩等方法来舒筋活血，止痛药等改善症状，但都要在医生指导下要求进行。饮食上要注意以清淡易消化为主，多吃富含钙、维生素、蛋白质的食物。

注意事项

腰肌劳损对我们身体健康的伤害是非常大的，若不及时治疗会造成严重后果，给我们日常生活带来诸多不便。因此平时要注意预防腰肌劳损。