腰椎间盘突出锻炼方法

概述

在办公室的白领们一天到晚的坐着，也有一些农民重复着同一样的动作，司机朋友这一类的人最容易得的职业病就是腰椎盘突出了，一旦得了这个病就比较的难治疗了，疼起来那真的是要半条老命的，多少的人寻医问药均无果，钱又花了，还要受那么多的苦，真是苦不堪言的一件事，那么有没有哪一种方法可以治疗腰椎盘突出呢。这里我查看了一下其他患者的经验以供参考。

步骤/方法：

1 其实椎盘突出也并不是一种什么大的病，只要是合理的治疗，也是可以很快的康复，还有就是坐的时间不宜过长，晚上睡觉时，患者可以在腰椎下方垫上折叠的毛巾，随着治疗的进展逐渐加高，以纠正腰椎键盘突出。

2 患者可以每天做牵引，使椎间隙增大，医生通过左右摇晃使其的骨头纠正一起，患者同时产生左右摇动，如此重复30次，使一个月后使就很容易得到恢复，主要是患者朋友要积极的配合治疗。

3 如果是实在太严重的话可以进行微创手术，在医院住几天的院，医生会钟对你的病情给下药，在民间有一种中草药也是可以治疗的，在腰部贴上药，药是一定要捣碎的，24小时揭下来再上一副。

注意事项

得了腰椎盘突出的患者站的时间和坐的时间都不宜过长，在医院做牵引手术，还有就是可以进行手术治疗，治疗的过程中不要动，过后再慢慢的锻炼，饮食宜清淡。