三大原因诱发腰肌劳损

概述

腰肌劳损这一病症，我想大家都不陌生，腰肌劳损简单来说就是我们腰部感觉疼痛啦，有时候我们身体的其它部位也会被牵扯着感觉到疼痛。长期腰肌劳损感觉到疼痛是一件很痛苦的事情。所以我们在生活中特别要注意一些会导致我们腰肌劳损的因素，避免一些小细节让我们的腰部肌肉劳损疼痛。那么，生活中，有哪些因素会诱发我们的腰肌劳损呢？下面我就来跟大家讲一讲。

步骤/方法：

1 这第一个会诱发我们的腰肌劳损的因素嘛，就是长期处于潮湿阴暗的环境了。长期处于潮湿阴暗的环境中会导致我们的腰肌劳损受伤这个道理我想大家都懂，不仅仅是腰部，我们很多身体部位长期处于这样的环境中是都会感觉到疼痛的。湿气、寒气太重啦。

2 运动是一件好事，但过于剧烈、过于沉重的运动就对我们的身体有害了。特别是，如果我们长期腰上负荷较重的运动的话，我们可能就会患上腰肌劳损这种病了。腰部长期负荷过重会诱发腰肌劳损，所以，亲们好好善待自己的腰吧。

3 我要讲的最后一点诱发我们得腰肌劳损疾病的因素，我想，是大家最最容易忽视以及不注意的一点就是长时间坐着了。这一点，特别是坐着工作的朋友们要注意了哦，你们坐着工作虽然脚不累了，但是不注意活动活动腰，腰部可是会出问题的。

注意事项

腰肌劳损不是小事，我们长期腰肌劳损下去的话，我们身体上的很多部位都是会受到牵连、跟着痛下去的，有的还是会复发的。所以哦，亲们一定要注意保护好自己的腰。注意我上述的诱发我们腰肌劳损的因素，及时改正避免。