预防骨折的措施有哪些

概述

骨折是很多朋友都听说过的常见的疾病，但是在骨折的发生通常会伴有剧烈的疼痛，让人难以忍受，而且骨折就会使患者的身体部位动不了，从而给工作和生活带来很大的伤害，导致运动受阻，而且还会出现很多并发症，后果十分严重，那么，我们该怎么预防呢？下面就来为大家详细的介绍一下预防骨折的措施。希望通过这篇短文，您对于预防骨折的措施会有更深刻的认识。

步骤/方法：

1 要养成良好的生活习惯：要少抽烟，少喝酒，多运动才能更好的预防，像有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐等不良生活习惯的人，在到了老年之后就容易发生骨质疏松。所以我们一定要注意健康的饮食和生活习惯。

2 外在保护器：我们在做运动的时候可以多加一些保护器，这样可以能够保护到自己的关节。最近报告显示，外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成的髋部骨折的机会。这这也是一个不错的保护措施。

3 鼓励适当的活动：我们可以做一些适当的运动，因为适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一，大家可以去看看哦。

注意事项

骨折发生后，一定要及时去医院进行救治，可以先喷一点云南白药，然后再去医院治疗。但在日常的恢复中也不能忘了饮食，一定要控制自己的饮食，做到膳食平衡。