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2016-08-30 23:25:18网球肘大多数的发病都较为缓慢,刚患网球肘通常会感到肘关节外侧酸痛,但一般是不怎么会被人过度注意的。随着病情的加重,提一些小东西都会带来较大疼痛。因此,患网球肘的人,其生活是很困难的,一般自理都不怎么容易,所以在患病之前,我们应该做好预防,如果不幸患上网球肘,我们也不能消极对待,要配合医生进行合理的治疗,尽早治愈这病。
1 预防网球肘,这就需要我们在运动中保护好我们的臂膀,尽量不要做过大的动作,这样会减少对臂膀的伤害,减少患网球肘机会。并且有疼痛时,一定不能大意,要及时治疗好,不能留下隐患,使情况加重。
2 治疗网球肘首先要配合医生的建议,不能盲目选择方法,在咨询医生之后,积极配合医生治疗,加上一些合理的锻炼,特别要注意手臂的运动,加强腕伸肌肉力量的训练。通过锻炼和医生的治疗,一定能尽早痊愈。
3 不论是预防还是治疗,都要注意饮食的合理搭配,虽然病在手臂,但在日常生活的饮食上也不能太大意,俗话说,病从口入,所以一定要保证健康的饮食,这样不仅可以保证身体的健康,也能避免网球肘。
特别注意的是网球肘患者一定不要让手臂过度劳累,这样不仅不能起锻炼的作用,反而会使得病情加重,所以要适当锻炼,同时也要注意休息,不能急于求成。
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