生活上骨质增生的预防要点

概述

骨质增生，我想这个在骨科里常见的问题，大家都是不陌生的。特别是老年人，会深有感触，或者说家里有老人的人也会很有感触。为什么呢？首先，谈到骨质增生这个问题时，老年人会深有感触的原因是，他们是受骨质增生困扰的大多数群体，骨质增生主要是因为缺钙而引起的这我想大家都知道；其次，家里有老年人的人看着因骨质增生而痛苦的老人，心里我想也是不会好受的。虽然说骨质增生主要发生在老人身上，可是如今青少年也是会有的。骨质增生会让我们时常感觉关节疼痛，这一来，对我们的行动是很不便的。那么，生活中我们预防骨质增生的的要点有哪些呢？下面，我就给大家讲一讲这些要点。

步骤/方法：

1 我要讲的第一种我们在生活中帮助自己预防骨质增生的要点就是不要长期的做那种剧烈运动啊什么的了。我们如果长期的做剧烈运动的话，骨头可是会错位的，骨刺也就有空钻了的。

2 这第二种生活中预防我们骨质增生的要点嘛，就是进行适量的运动了。哈，大家不要以为我在第一点说过不要进行长期的剧烈运动就是代表不让我们做运动你哦，这可是不对的想法。我们进行适量的运动，是很适合骨液流通的，也就很有利于防止骨质增生的啦。

3 生活中预防骨质增生的要点我已经给大家说了两个了，这最后一个嘛，我想是很容易被大家忽视的，就是要摆正自己的坐姿了。的确，骨质增生主要是老人得的疾病，但是，少年们不注意自己的坐姿，脊椎生长不正常，也可是会得骨质增生这种疾病的哦。

注意事项

骨质增生带给我们的并不只是关节疼痛，不能正常运动走路这么简单，骨质增生可还是会压迫到我们身体内部的其它一些重要器官的。大家不要小看骨质增生这种疾病，如有发现，最好及时到医院治疗。