防高脂血症从“口“做起高脂血症的病因和表现

概述

现在随着生活水平逐渐提高，人们吃的食物也越来越好，以前从不舍得吃鱼类，肉类，现在是不怎么忌口，导致很多人有高脂血症，对于这个疾病我们不能忽视，因为它可以引发很多的病出来，危及到我们的健康。所以平时我们应该多注意我们的饮食结构，根据自己的身体情况，制定出健康的饮食食谱。下面就来介绍一下高脂血症的病因以及有何体现。

步骤/方法：

1 我们都知道病从口入，由于很多人的不忌口导致患上各种疾病。高脂血症是其中的一种，特别是肥胖的人更容易患上这个病，平时吃太多高脂肪的食物，加重自己肝脏的吸收能力，导致体内血脂过高，形成脂肪肝。

2 除了吃不讲究外，有的人还总是不爱运动，长期不动，身体里的很多机能都会退化，身体的状况也会变差，吃的东西没有通过运动消化，总是加重胃的负担，久而久之就会聚集在体内形成高脂血。

3 生活习惯的不好，没有拥有一个正确的睡眠时间，也会影响体内各个器官的正常工作和休息，饮食和生活的不规律都会导致人体的抵抗力下降，还有一些像糖尿病，肥胖症都会引发高脂血症，所以平时还是要注意饮食和运动。

注意事项

饮食要规律，清淡，营养全面，多吃些蔬菜水果，生活作息也要规律，这才有利于我们身体的健康，平时要多运动锻炼，强生健体，提高身体的免疫能力。