秋燥多吃果10种水果美容养颜又去燥

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2016-08-23 10:40:43
概述

秋季,指中国农历9、10、11月,秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了自己的身体的健康。人们在秋季养生是非常关键的。人们要养成良好的生活习惯,早睡早起,多加的运动对人们的身体也有很大的好处。那么在干燥的秋季,人们应该吃哪些水果来养颜美容呢?

步骤/方法:

1 苹果是人们日常生活中非常常见的一种水果,人们在秋天适当的吃一些苹果对人们的身体也有很大的好处。苹果中含有丰富的果酸和膳食纤维,能够有效的促进人们的肠道的蠕动,增强人们的消化。

2 人们在秋天还可以多吃一些梨。秋天的时候比较干燥,人们容易出现咳嗽等症状。梨具有很好的生津止渴,清肺化痰的功效,能够有效的滋养人们的身体,并且缓解人们的咳嗽的症状。

3 人们在秋天还可以适当的吃一些大枣。大枣能够有效的补充人们的气血对人们的身体有很好的恢复作用。另外,葡萄能够有效的美白皮肤,并且含有丰富的维生素,秋天吃一些葡萄也是非常好的选择。

注意事项

新鲜的水果中都含有丰富的维生素,对人们的身体有很大的好处。人们在秋天可以吃一些比较滋润的水果。比如葡萄,苹果,柚子,大枣等。

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