养颜：“蒸”水果胜过药食疗效果加倍_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道吃水果的好处特别多，想要减肥的朋友，想要美容的朋友，想要保健的朋友，都是天天吃水果的，其实水果确实是营养丰富的，但是我们吃水果往往只是生吃，却不知道水果还有别和吃法，而且如果把水果蒸一下的话，有些水果吃起来全更健康的，还有帮助我们身体治疗疾病，甚至比药的作用都要大的，那么哪些水果蒸了之后胜过药呢，食疗效果加倍呢？

步骤/方法：

1 我们可以选择吃蒸山楂，山楂洗干净后放笼里面蒸一下再吃，里面的营养会更丰富的，比起生吃还要有效果，对于便秘，肠胃不舒服的朋友而言，天天吃这个可以缓解的，对于治疗肠胃病有作用的。

2 肠胃炎犯了一直拉稀的时候，可以用青苹果蒸一下后再吃，苹果里面的苹果胶蒸了之后，吃下去有凝便的作用，对于调理肠胃有好处的，拉稀一直不好可以试试蒸苹果，吃了后还是很有效果的。

3 如果有点贫血脾胃不好的话，可以做一道蒸红枣，新鲜的红枣吃多了对肠胃不好，但是蒸了之后，就可以多吃一点了，可以有效的帮助我们补血，还有健脾胃的功效，对人的身体特别有益的。

注意事项

蒸水果味道也很棒的，跟平时吃新鲜的水果很不一样，大家可以尝试一下，蒸水果的效果比新鲜的更好，很多水果都能蒸子之后再吃的。

养颜：“蒸”水果胜过药食疗效果加倍

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