豌豆芽抗氧化7种芽菜抗衰老助消化

概述

其实芽菜这种东西人们常常会吃到的，芽菜这种东西就是指人们在生活当中的一些谷类豆类物种子发芽长出的芽叶的，芽菜这种东西不但可以炒着吃炖着吃，而且还可以涮着吃的，这种东西吃法比较多样，而且很有营养的，在日常生活当中，人们也会自己生一些芽菜来吃的，例如绿豆芽，还有黄豆芽这些芽菜的，不吃这些芽菜可以使身体消化更加好的。

步骤/方法：

1 豌豆芽这种芽菜里面含有的维生素c还有铁这营养东西的，而且豌豆芽具有的抗氧化作用的，而且能够延缓身体衰老，豌豆芽比较好制作，而且在市场人们也可以轻易买到的，萝卜芽当中含有的维生素C，而且对于身体还可以起到缓解疲劳的作用。

2 糙米芽这种东西是可以起到软化血管的作用的，而且它当中含有钙，还有锌这些矿物质存在，而且对于延缓身体的衰老也很有作用，大白牙这种芽菜是可以促进人们身体当中的消化的可以使人们身体更加的有力气有营养。

3 花生芽这种芽菜可以降低人们身体当中的脂肪，可以起到减肥而且美容的好效果的，绿豆芽知道芽菜可以预防人们身体当中的牙龈出血的这种情况，而且对于口腔溃疡来说也有好帮助。

注意事项

黄豆芽这种东西是可以起到降低血压的作用的，但是人们在炒黄豆芽的时候，千万不要加入一些碱，这样才能保持b族维生素不损失的。