节后身体不适？5食疗方“吃”掉节后综合症

概述

前一段时间我的公司放长假。于是我就和我的老公出去旅游了，对于旅游来讲，他非常劳累的，而且我们的饮食也会经常的不规律，因为我自己也是一个吃货吗？看到好吃的，食物就会暴饮暴食，大吃大喝。然而我经常去一些小夜市经营逛，所以我的时间也被打乱了。再加上现在夏季非常的闷热，这个时候我们，的身体正在处于一个亚健康的状态。所以这个时候就会引起了节后综合症。那么对于这种节后综合症，应该怎么食疗呢！

步骤/方法：

1 现在很多的人由于，长假过后都会有一些劳累的现象，这个时候我们可以喝一些菊花茶。它可以很好的缓解我们的心烦气躁。而且还可以很好地救助我们的体内的火气。在平时的时候，可以经常服用一些山楂茶。它可以很好的缓解我们饮食过多而造成的上火。

2 首先我们可以通过一次治疗的方法来戒掉我们的节后综合症，首先他的第一个方法就是我们可以用百合，还有糯米，还有一些粥在这里面放一些冰糖，他可以做到滋养强壮的作用。再就是可以用大枣和葱白熬一些水。在每天晚上之前，服用它可以很好的安神。

3 再就是我们可以使用桑葚，还有百合。将这两种食材进行水煎服。它可以很好的改善我们，的体内虚热。而且还会跟上我们便秘的现象。他就润肠的功效，这个时候还可以服用一些甘草和大枣。他可以很好的清除体内的火气啊！

注意事项

那么最后一个就是可以使用一些玫瑰花茶，对于一些女性在旅游过程中，或者是因为长期的暴饮暴食，而导致的忧郁。脸上起痘，这个时候可以服用一些玫瑰花茶，它可以很好的活血化瘀。