“粮药”薏米清热利湿吃得对祛湿效果才加倍

概述

薏仁米的去湿效果非常好，因为薏仁米是入脾的，能够做到健脾除湿，在中医里面，他也是去湿的药物，很多人知道薏仁米能够去湿，但不知道他应该怎样去吃，要掌握它吃的方法，才能够达到更好的清热，祛湿的作用，生的薏仁米是偏寒凉的，并且有很好的利水作用，尤其是对小便不利，下肢浮肿，风湿疼痛等都有很好的效果，下面我们来具体看一下。

步骤/方法：

1 炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。在中药泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一。

2 把薏仁米炒到黄色的时候，就可以了，当然，他炒的方法也不同的，有时候可以炒到黄色，也可以炒到焦色，甚至炒到黑色，根据炒制的颜色不同，它的药效已经，治疗的病症等也有会有所不同。

3 平日人们吃薏仁米，主要是用于煮粥，其实也可以炖冬瓜，买冬瓜跟薏仁米有着比较相似的功效，都属于寒凉性的食物，而且都有很好的利尿消肿的作用，对于治疗浮肿或者减肥瘦身都有很好的作用。

注意事项

薏仁米也可以煮猪肺，有补肺止渴的作用，要注意的是，在逃一人米的时候一定要注意，要用冷水轻轻的淘洗，不要用力避免，在煮之前，最好要泡了三两到3个小时。