月经后补血吃什么?能让肌肤更红润的6款药膳

概述

我建议月经时候补血最好是是吃红枣，因为来大姨妈之后呢，会气血两亏因此还需要把起也不回来。刚来大姨妈的时候不懂这个，后来全是我的阿姨告诉我的。他跟我说了很多要注意的问题，我这才了解到。然后呢现在我也想跟大家分享一下我阿姨跟我讲的一些事情，也不知道能不能帮到你们，但是我还是希望能够帮到你们。下面大家看一下吧。

步骤/方法：

1 大姨妈来后要大补，但是我还是建议大家不要大补，可以适当的吃一些补品，红枣是女人养颜的最好的食品，尤其是对于大姨妈来之后的女人，我特别喜欢吃红枣，不仅仅是因为它能养容美颜补血，反正我是极其喜欢红枣，我大姨妈来后经常会有红枣熬粥喝。

2 还有就是可以用一些红米煮粥喝，然后建议大家吃一些补血的东西，然后呢建议大家多吃疏菜水果保湿心情愉畅，不然的话下一次来大姨妈很可能会痛经的，我就要去特别不注意然后来大姨妈的时候特别疼，简直是死的心都有了。建议大家多吃一些红枣吧

3 不洗的话最好是一种人参和党参，还有燕窝，血燕虽然很贵但是非常好的美容养颜的图片。如果家里有条件的话在奶大姨妈之前已经来大姨妈之后都可以吃的，但是来大姨妈的时候就不要吃了吃了效果不是怎么的大，来大姨妈的时候可以吃一些平常不敢吃的热量比较大的食物。

注意事项

然后呢建议大家多多保重自己的身体，不管是来大姨妈前两天，还是大姨妈走后的几天，尽量不要用冷水洗澡，也不要吃生冷的东西，好好保护自己。这样身体才能棒棒的