维生素e的作用及功能长期服用可延缓衰老

概述

维生素E亦称维他命E，是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。是一种有8种形式的脂溶性维生素，溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感。维生素E常被用于乳霜和乳液中，能促进皮肤愈合及减少疤痕形。那么，维生素E的作用和功效有哪些？长期服用可以延缓衰老吗？

步骤/方法：

1 首先，维生素E长期服用可以延缓衰老，有效地减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。使人看起来更加年轻，而且，维生素E还能减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

2 其次，维生素E还可以预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

3 最后，维生素E还是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生，还可以保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

注意事项

值得注意的是，维生素E还可以促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。因此，可以长期服用维生素E。