食疗五方帮你祛“冬火”多喝莲子汤能去心火

概述

若想在生活中，能有这更好的身体素质以及体格来面对生活，适当的饮食调理是尤为重要的，这样才更有利于提高身体的素质，而一些不良的饮食习惯，只会使身体的素质下降，并且还会诱发了癌症疾病的发生，这对于人体的健康伤害是极为不利的。所以，在日常生活中，大家一定要适当的多了解一些饮食健康，这样对于身体健康有利。而食疗五方帮你祛“冬火”多喝莲子汤能去心火。

步骤/方法：

1 人体上火，主要分为虚火以及实货两种，通常，虚火的表现主要为人体会出现盗汗、心烦、口干等现象，而实火则会使人体出现反复口腔溃疡的迹象。建议大家可以采用莲子30克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2 此外，饮用绿豆粥可以起到很好的消除胃火的作用，人体在胃火出现的时候，会出现轻微咳嗽、饮食量少等情况，这时候可以用粳米、绿豆各适量，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

3 除此之外，人体如果有肝火的情况发生，都会出现头晕，耳鸣以及口苦等情况的发生，建议患者可以采用川贝母10克，捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。适当服用对于身体健康有利。

注意事项

建议患者在治疗期间，饮食应当以为松软性的食物为主，避免摄取坚硬类的食物。除此之外，患者在治疗期间应当避免参加剧烈性的运动，以免对病症恢复造成影响。