素食虽健康环保但这7类人必须得吃肉

概述

很多人都觉得吃蔬菜比吃肉好，而且蔬菜中含有丰富的营养成分，经常吃一些蔬菜可以起到一定的减肥的疗效，特别是女性朋友经常吃蔬菜，还可以美容养生，蔬菜的营养成分虽然多，但是有一些体质比较弱的人，还是要吃一些肉类进行营养补充的，因为蔬菜中的蛋白质等营养成分毕竟还是比较少的，可以适当的吃一些肉来进行调理，起到一定的养生疗效。

步骤/方法：

1 很多人都注重养生，所以有一些人认为养生的过程中要尽量少吃肉，最好还是不要吃肉，其实这种方法是不科学的，肉类含有丰富的营养物质，一般蔬菜是达不到的，所以平时适当的吃一些肉对身体是有好处的。

2 蔬菜中含有丰富的维生素c和一些营养成分比较高的微量元素和矿物质，还有一些蔬菜具有促纤维的成分，所以蔬菜的营养价值相对来说是比较好的，但是蔬菜中缺少一些蛋白质等营养物质，所以要通过吃一些肉来搭配。

3 正在减肥的人，还有经期的女性朋友和贫血的女性朋友，一定要吃一些肉。哺乳期和孕妇最好吃一些肉类食品。儿童和老人最好要吃一些肉类进行营养搭配。肿瘤患者和一些外伤或者是手术的病人，也要吃一些肉类进行营养补充。

注意事项

以上我讲了一下，素食虽健康环保但这7类人必须得吃肉等方面的事情，其实吃肉对身体还是有好处的，而且肉的味道相对来说是比较香的。