夏季补水食物大排名黄瓜得冠生菜第二

概述

夏季天气非常的炎热，因此水分蒸发的特别快。然后下去有一个很重要的工作那就是及时的补充身体所需要的水分，我夏天的时候一般会喝很多的水这样子仍然不能弥补身体所需要水分啊。最后呢建议大家多吃一些这样的水果和蔬菜，不知道大家知不知道黄瓜是最好的补水的食物，比如我就经常用黄瓜来敷脸，还可以老黄瓜来熬汤喝。效果都是很好的。

步骤/方法：

1 黄瓜的话他有很多种做法，你可以选择凉拌黄瓜吃，妈妈最喜欢做就是凉拌黄瓜，但是我不爱吃因为它是生的，我比较喜欢吃熟的东西。不过爸爸觉得凉拌黄瓜特别好吃，所以呢我虽然不喜欢吃但是还是可以建议大家去做一下，去尝试一下。希望能帮到大家。

2 还有的就是可以通过吃苦瓜，可以吃雪梨，雪梨虽然是一种水果，但是也可以把它做成一种汤，不知道大家有没有喝过冰糖雪梨。夏天喝这个冰糖雪梨汤实在是太棒了，反正我是特别喜欢的。最后我想说一句就是很多水果蔬菜都有补水的效果，大家可以斟酌着试一下。

3 因为呢我本身是不做饭的，其实我有做过几次但是实在做的太难吃了，所以我就不做了，还有一个原因就是，因为我是女孩子，油烟对皮肤特别不好，所以呢，我就很少做饭，对这些蔬菜呀，水果也不是特别了解。建议大家可以是在做一下饭我现在很努力的在想要把饭做好。

注意事项

不知道大家都懂了没，如果没懂的可以继续在下面留言，非常抱歉我了解的也不是特别多，所以只能把知道的告诉你们，希望大家能借鉴一下得到自己想要的答案。